Почему важно всегда иметь с собой бутылку воды

[vitalidrobishev]

Вода спасает от плохого настроения, снижение внимания и памяти, она безопаснее чем кофе или чай и ее обязательно нужно пить с алкоголем. Почему важно взять себе за привычку иметь с собой бутылку с питьевой водой?

Пейте воду, как только чувствуете жажду.

Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно влечет за собой плохое настроение, снижение внимания и памяти и повышает риски запора. Поэтому наготове всегда нужно иметь питьевую воду.

Если вы чувствуете сухость во рту, небольшое головокружение или усталость — скорее всего это жажда. Сама жажда должна заставлять нас пить воду, а не какие-то определенные нормы потребления воды на день. Кстати, одна из таких норм о якобы 8 стаканов воды в день, которые мы должны пить — миф.

О воде, кофе, чае, алкоголе и лекарствах

Многие люди ошибочно считают, что чай или кофе заменяют воду. Но это совсем не так. Во-первых, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или сладостями. А это — лишние калории и добавлены сахара, что для нас вредны.

Воду нужно пить вместе с алкоголем. Алкоголь вызывает потерю воды почками, поэтому на следующий день после употребления алкоголя человека может “сушить”. Чтобы избежать дегидратации — алкоголь следует запивать водой. Или же пытаться отказаться от алкоголя вообще, ибо его безопасной дозы не существует.
Вода всегда пригодится, чтобы запить лекарство. К примеру, полный стакан улучшит усвоение лекарств.

О гигиене и пользе для окружающей среды

Стоит быть осторожным и не пить из одной бутылки ни с кем, кроме исключительных ситуаций. Со слюной передаются бактерии, вызывающие боль в горле, вирусы гриппа, свинки, простуды и других болезней. Поэтому не пейте из одной бутылки с незнакомыми людьми, и не пейте из нее повторно, если вы поделились водой с кем-то.

Иметь свою бутылку и заполнить ее водой не только здорово, но и полезно для окружающей среды. Только представьте: около миллиона пластиковых бутылок продают в мире ежеминутно. Если вы уже купили воду в пластике, то старайтесь сдавать бутылку и крышку на утилизацию.

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Медицина.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Правильно

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Я молодец

[mamapomexacemc.livejournal.com]

[alfo-6in.livejournal.com]

интересно

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Это точно)

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Очень!

[rider3099.livejournal.com]

[rider3099.livejournal.com]

Очень разумно

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Безусловно)

[geosts.livejournal.com]

Вода всему голова :)

[vitalidrobishev.livejournal.com]

На 100%

[miss-hohotyn007.livejournal.com]

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Спасибо, удачного вам дня)

[kladez-zolota.livejournal.com]

[rhumb.livejournal.com]

[rhumb.livejournal.com]

норма батмангхелиджа: 30 мл воды на кг массы тела в сутки

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Ну это индувидуально все таки

[kladez-zolota.livejournal.com]

У меня всегда с собой есть вода.

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Это правильно)

[borispopov.livejournal.com]

[borispopov.livejournal.com]

У меня воды с собой никогда не было и нет, а живу долго и неплохо. Мне кажется, что носить с собой воду, это выдумка производителей для лучшего её сбыта. А пить с кем-то из одной бутылки просто опасно - ладно простуда, но ведь и сифилис можно получить.

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Я кроме зимы, всегда ношу с собой бутылку воды, просто особенность организма, часто пью, ( это с детства) болезней не обнаружено..да и много слышал, что пить много полезно, это практикуют многие любители ЗОЖ

[borispopov.livejournal.com]

То, что касается вас лично, всё это правильно и разумно, каждому своё, но только для вас. Почувствуете завтра, что вам необходимы частые перекусы пирожком, носите его в кармане, дело ваше, но вот распространять среди молодёжи эту идею, это как-то сомнительно. А идеи ЗОЖа сегодня одни, а завтра диаметрально противоположные, и на них надо ориентироваться с осторожностью. Давно ли яйца ужасно вредны были?

[dymontiger.livejournal.com]

Буду иметь.
С добрым утром! Замечательного дня и хорошего настроения!:)

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Спасибо и вам удачного дня)

[amarok-man.livejournal.com]

[amarok-man.livejournal.com]

Воду рекомендуют больше пить. особенно в жаркие дни

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Это точно, лучше пить больше воды

[fleur-a.livejournal.com]

[slavarussko.livejournal.com]

[seregalab.livejournal.com]

[seregalab.livejournal.com]

Вода 2 литра надо.

[vitalidrobishev.livejournal.com]

Вроде 3 как минимум советуют

[medi-cine2016.livejournal.com]

[vit65.livejournal.com]

[vit65dr.livejournal.com]

[val000.livejournal.com]

2 литра в день - это не миф, а заблуждение. Изначально говорилось о всей воде, поступающей в организм с пищей.

[fish-owner.livejournal.com]

[gennadiydubovoy.livejournal.com]