Почему важно всегда иметь с собой бутылку воды

Вода спасает от плохого настроения, снижение внимания и памяти, она безопаснее чем кофе или чай и ее обязательно нужно пить с алкоголем. Почему важно взять себе за привычку иметь с собой бутылку с питьевой водой?

Пейте воду, как только чувствуете жажду.

Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно влечет за собой плохое настроение, снижение внимания и памяти и повышает риски запора. Поэтому наготове всегда нужно иметь питьевую воду.

Если вы чувствуете сухость во рту, небольшое головокружение или усталость — скорее всего это жажда. Сама жажда должна заставлять нас пить воду, а не какие-то определенные нормы потребления воды на день. Кстати, одна из таких норм о якобы 8 стаканов воды в день, которые мы должны пить — миф.

( Read more... )

Несколько причин зачем необходимо есть яблоки каждый день

Максимально полезные яблоки - это свежие тщательно помытые яблоки с кожурой. Именно в кожуре много клетчатки и полифенолов. И не стоит бояться пестицидов — на яблоках уже не сами пестициды, а их остатки, потому что пестициды быстро разрушаются на солнце. Этого достаточно, чтобы уменьшить их количество.

Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку
В одном яблоке среднего размера содержится пятая часть дневной нормы клетчатки . Бактерии, живущие в нашем кишечнике, создают из клетчатки жирные кислоты с короткой цепью и незаменимые аминокислоты, которые нам необходимы.
Относительно витамина C, то их в одном яблоку не так много — десятая часть дневной нормы.

Яблочная яркая кожура — это источник флавоноидов, соединений, которые имеют антиоксидантное действие.
Исследования показали, что потребление яблок и других ярких продуктов на четверть снижает риск рака поджелудочной железы
Кроме этого метаанализ о потреблении яблок и риска различных видов рака показал, что яблоки помогают снизить риски рака легких, а также колоректального рака, молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

( Read more... )

В Костромском области похоронили памятник Ленину

Единственная хорошая новость, на сегодняшний день!

В городе Мантурово Костромской области снесли и закопали в землю стоявший там памятник Ленину. Об этом сообщает сайт Костромские Новости, почему то сопровождая текст фотографией памятнику Ленину в Сиэтле. CША


Место где закопали Ленина  Фото: Kostroma.News, zakprf44.ru, Facebook.

Памятник ликвидировали владельцы мантуровского предприятия, на территории которого он находился.
Полуразвалившийся постамент пока стоит, а фигуру закопали рядом. По всей видимости, причиной стало нежелание предпринимателей ремонтировать монумент.

( Read more... )

Инсталляции повседневных предметов сделанные с юмором

Художник и фотограф Тони Спира (Toni Spyra) подходит с юмором к предназначению повседневных вещей, к которым мы так привыкли. Немецкий художник придумывает необычные ситуации с обычными предметами.
Тони Спайра создает инсталляции, на которых изначальное предназначение предметов теряется, а появляется новое, забавное и оригинальное.


( Смотреть дальше... )

Гибель европейской цивилизации и Россия

Постепенно Европа заполняется мигрантами из Африки и Азии. Им предоставляют жильё. Им платят пособия по безработице. Их полностью содержат.

Почему европейцы должны обеспечивать приезжих? Работать ради того,чтобы кормить чужаков? И европейские политики считают это нормальным. В это время мигранты, живя за счёт европейцев,агрессивно настроены к ним. Насильственные преступления, теракты... Они происходят постоянно.

( Read more... )