О пользе яблок
May. 16th, 2015 01:33 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vitalidrobishevПродолжаю рассказывать о еде. На этот раз у нас в гостях яблоко.
Яблоко – очень известный и распространенный фрукт. И, хотя оно часто употребляется в пищу, не многие знают о его полезных, даже лечебных свойствах. Известная английская поговорка, переведенная на русский стихотворный лад, гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывает». Интересно, что в кожуре намного больше пользы, чем в плоде. Потому лучше употреблять в пищу полностью все яблоко.
Витаминный состав яблок очень разнообразен. Они содержат в себе витамины С, РР, Е, В. В его составе содержаться такие микроэлементы: магний, кальций, калий, йод, железо. Яблоки больше чем наполовину состоят из воды, потому их употребление поможет восстановить водный баланс в организме. Уникальным свойством яблок является то, что они оздоровительным образом действуют на весь организм в целом. Яблоками можно лечить и обыкновенные простудные заболевания, и тяжелые болезни, используя для профилактики даже таких заболеваний, как рак. Чтобы железо, поступающее в организм с другими продуктами, лучше усваивалось, также нужно есть яблоки.
Яблоки очищают кровь, выводят из организма накопившиеся в нем шлаки, токсины и яды. Выводят соли из суставов и так предотвращают развитие таких заболеваний, как атеросклероз, ревматизм, подагра, артроз. Ученые нашли в яблочной кожуре кислоту – ее еще называют урсоловой кислотой, которая влияет на гормоны, отвечающие за силу мышц и усиливающие активность генов, которые борятся с атрофированием мышц. При авитаминозе, сниженном иммунитете, сезонных упадках сил организма, анемии стоит увеличить потребление яблок. Благодаря повышенному содержанию витамина С и железа яблоки справятся с этими проблемами.
Официальная медицина признает, что употребление яблок помогает тем, кто страдает от ожирения, и просто тем, кто стремится похудеть. Существуют яблочные диеты. Но и тем, кто не собирается худеть, можно периодически очищать свой организм, устраивая дни яблочных диет. Для употребления в пищу самые полезные — зимние сорта яблок, потому что они содержат больше витаминов, чем ранние сорта. Дело в том, что они дольше висели на дереве и успели вытянуть из него больше полезных веществ.
Среди женщин яблоки широко используются в качестве масок для лица, которые подходят для всех типов кожи. Маски из яблочной мякоти освежают и тонизируют кожу лица. Нужно просто натереть яблоко на терку и наложить эту массу, налицо на 15 минут. Яблоки приносят неоспоримую пользу здоровью, не зря их иногда называют молодильными.
Яблоки любят все, даже зеленые роботы кушают яблоки :)
Витаминный состав яблок очень разнообразен. Они содержат в себе витамины С, РР, Е, В. В его составе содержаться такие микроэлементы: магний, кальций, калий, йод, железо. Яблоки больше чем наполовину состоят из воды, потому их употребление поможет восстановить водный баланс в организме. Уникальным свойством яблок является то, что они оздоровительным образом действуют на весь организм в целом. Яблоками можно лечить и обыкновенные простудные заболевания, и тяжелые болезни, используя для профилактики даже таких заболеваний, как рак. Чтобы железо, поступающее в организм с другими продуктами, лучше усваивалось, также нужно есть яблоки.
Яблоки очищают кровь, выводят из организма накопившиеся в нем шлаки, токсины и яды. Выводят соли из суставов и так предотвращают развитие таких заболеваний, как атеросклероз, ревматизм, подагра, артроз. Ученые нашли в яблочной кожуре кислоту – ее еще называют урсоловой кислотой, которая влияет на гормоны, отвечающие за силу мышц и усиливающие активность генов, которые борятся с атрофированием мышц. При авитаминозе, сниженном иммунитете, сезонных упадках сил организма, анемии стоит увеличить потребление яблок. Благодаря повышенному содержанию витамина С и железа яблоки справятся с этими проблемами.
Официальная медицина признает, что употребление яблок помогает тем, кто страдает от ожирения, и просто тем, кто стремится похудеть. Существуют яблочные диеты. Но и тем, кто не собирается худеть, можно периодически очищать свой организм, устраивая дни яблочных диет. Для употребления в пищу самые полезные — зимние сорта яблок, потому что они содержат больше витаминов, чем ранние сорта. Дело в том, что они дольше висели на дереве и успели вытянуть из него больше полезных веществ.
Среди женщин яблоки широко используются в качестве масок для лица, которые подходят для всех типов кожи. Маски из яблочной мякоти освежают и тонизируют кожу лица. Нужно просто натереть яблоко на терку и наложить эту массу, налицо на 15 минут. Яблоки приносят неоспоримую пользу здоровью, не зря их иногда называют молодильными.
Яблоки любят все, даже зеленые роботы кушают яблоки :)
